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中医护肝注重调畅情志 春季应加强锻炼

更新时间: 2018-03-19 16:53 | 来源:本站

3月18日是全国护肝日,当天,华西都市报携手四川省第四人民医院、核工业四一六医院进行系列义诊。

四川省第四人民医院中医科主任、主任医师陈敏介绍,中医和西医对于“春季护肝”的概念有所不同,中医里肝脏属木,春季是肝气最为活跃的时候,也更易燥,人容易容易肝火旺盛、情绪不稳定,而脾胃属土,与“木”相克,如果春季肝火旺还会影响肠胃功能。中医所说的春季护肝主舒泄、调畅情志,更多的是调理人的精神心理状态。

“春季饮食应以生发阳气为主,如葱、韭菜等。”在作息、饮食方面,陈敏主任也给出建议,春季应该早睡早起,适当做一些锻炼,如散步、瑜伽等,但需要注意的是,春季需“收藏”阳气,锻炼时不要大汗淋漓。此外,还可以每天花3-5分钟时间按压太冲穴、行间穴等,帮助疏通肝气、缓解情绪。

四川省第四人民医院消化内科医师苏瑞介绍,近年来药物性肝损伤患者越来越常见,避免药物性肝损伤重在预防,避免使用有肝损伤的药物,或在医生指导下用药。“日常生活中男性应少饮酒,每天不超过1两,女性不要乱吃减肥或其他保健品。”

苏瑞提醒,除了药物之外,一些食物也可能导致肝损伤,比如发霉的花生中存在黄曲霉菌,有可能导致肝功能异常,更严重的会导致肝硬化甚至肝癌。