看文章之前，

                                                            请大家和四妹一起念：

                                                “牙膏牙刷不关键，正确刷牙最重要。

                                                 牙线剔牙最健康，有空还得查一查。

                                                 牙疼早期要重视，三步保健不能忘。

                                                 洗牙偶有酸和疼，牙周维护还靠它。

                                                 儿童牙齿要多嚼，成人硬物要少咬。

                                                 种牙固定活动桥，适合自己才最好。”

                               口腔健康是世界卫生组织确定的人体健康十大标准之一，

                                        也是反映人体健康和生命质量的一面镜子。

                                         今天四妹为大家邀请到了我院口腔科专家

                                                  罗红霞副主任医师为大家科普，

                                                     “哪些你不重视口腔问题”！

      口腔疾病不仅会引起牙痛、咀嚼能力下降、发音不清，还会影响面部美观，对人的社会交往和心理行为产生影响。更严重的是，口腔疾病的病菌还会引发多种全身性疾病，成为许多全身系统性疾病的重要危险因素。第三次全国口腔健康流行病学调查显示，我国有97%的成年人受到不同口腔问题的困扰，并列出了较为突出的七大口腔问题。下面一起来看看，你有没有中招 ！

                                                                         龋齿

     龋齿就是我们常说的“蛀牙”这是最令人头疼的口腔问题如果你对着镜子照发现自己的牙齿上有一个个黑色的小洞那么“恭喜”你中招了！

                                                                   牙龈问题

     牙龈出血和牙龈肿痛是比较常见的口腔问题，因为你在生活中就常常碰到。比如有时候你在吃苹果苹果上突然沾染了血渍，又或者你在清晨晚上刷牙的时候发现自己吐出的牙膏泡沫里有血色，那我们只能遗憾地告诉你，你的牙龈出血了。

                                                                       牙渍

     牙渍顾名思义就是牙齿上染了污渍口腔内的酸性物质与食物残渣发生化学反应会在牙表面上附着一些非完全反应衍生物，尤其是有烟、茶、咖啡嗜好的人，更容易在酸性的口腔环境中形成牙渍。牙齿颜色虽然不是衡量牙齿健康的唯一标准，但一口黄牙开口讲话，总会觉得尴尬。看看你的身边有烟瘾的父辈们的牙齿就知道了。而拥有一口白牙的人群，往往能多很多优势，因为总能美美哒！

                                                                     牙菌斑

     牙菌斑的牙齿颜色比较不均匀这里有一小块，那里有一大滩。若你平时不吸烟，也少喝茶和咖啡牙齿表面却还有这种色素沉着的情况，那就很有可能染上了牙菌斑.

                                                                       牙结石

     牙结石俗称“牙锈”，是钙化了的牙菌斑以及口腔细胞碎片牙石形成后。易被烟、茶等染色在你的牙根、牙缝、牙背之间形成一层黄色、棕色或者黑色的东西。非常影响口腔美观！

牙齿敏感

      当你吃一些冷、热、酸、甜的东西或者咬比较硬的东西时，牙齿会突然传来一阵酸痛感这就是牙齿敏感。

口气

     用手掩住口鼻和嘴巴长呼一口气再自己闻一下呼出的气体有无异味如果有，那就说明你有一定程度的口臭啦！当然，你也可以请身边的人帮你判断对方愿意的话……

       口腔健康很重要，它会给我们的工作生活带来诸多不便。牙疼给人带来的痛苦就不用说了，口腔健康问题还会造成社交困难和心理障碍。比如当你在某些重要场合或者与重要的客户交流时，一张嘴就露出一口蛀牙黄牙，一说话就传来一阵口臭味，那该有多尴尬呢？那么，这些口腔健康问题怎么破？如何正确保护牙齿呢？方法有哪些呢？

01

     每天必做的保养功课，有效刷牙实行“三三制”：每天刷牙3次，每次刷3分钟或更长的时间。且要注意将刷毛与牙面成45度角，转动刷头，尽最大的可能每一颗牙齿都刷到，让牙刷在上下牙列面间来回移动，以清除深处的残垢。不要横着刷牙，也不要非常用力。

02

      选择适合自己的牙刷、牙膏牙刷只有选用符合口腔卫生要求的保健牙刷，才能起到洁牙的效果，并且不损伤牙齿及牙周组织。保健牙刷的特点是：刷头小，在口腔中转动灵活;刷毛排列合理，便于清洁牙齿，刷牙后牙刷本身也容易清洗;刷毛细而有弹性;刷毛的顶端呈圆形，不易损伤牙齿和牙龈。电动牙刷也是不错的选择，其高速旋转产生的轻微振动，不仅能促进口腔的血液循环，对牙龈组织也有按摩效果。牙膏为了预防蛀牙，可以选择具有修复功能的防蛀牙膏，配方中含有能够直接作用于牙齿表面的游离氟成分，牙齿发生裂纹的地方特别容易吸收游离氟，因此游离氟能起到定向修复的作用，有效修补破损的牙釉质，从而防止细菌的入侵。

03

     多吃“爱牙食品”高纤维食品，比如蔬菜、粗粮、水果等对牙齿都很有利;还有含钙较高的肉、蛋、牛奶都应多食用;避免食入过多的甜食。特别是在婴幼儿时期就应注意饮食的选择，家长应给孩子多吃能促进牙齿咀嚼的蔬菜，如芹菜、卷心菜、菠菜、韭菜、海带等，有利于促进下颌的发达和牙齿的整齐。

04

      洗牙不能少，利用超声洁治等手段及时清洗口腔内的牙菌斑、牙结石就是人们所说的“洗牙”，它是预防牙周病的主要手段之一。刷牙和洗牙不能相互代替，因为牙齿在彻底清刷后的数小时内即可有新的菌株形成，在30天内可达到最大量，如果不注意口腔卫生或刷牙方法不够正确，牙齿表面就会有大量菌斑积聚，特别是牙刷刷不到的部位，久而久之即成为牙结石。如果牙齿表面有牙菌斑、牙结石，而又没能及时消除，就可引起牙龈炎、牙周炎等一系列疾病。

口腔科专家简介

贾燕 副主任医师

门诊时间：周一至周五全天

中华口腔医学会会员，中国睡眠研究会睡眠呼吸障碍专委会委员。毕业于四川大学华西口腔医学院，从事口腔临床工作近30年先后在国家、省级医学刊物、杂志上发表医学论文14篇。擅长诊治口腔修复、口腔内科、口腔外科常见疾病，尤其在疑难活动和口腔义齿修复，前牙美齿修复方面经验丰富。

陈践 副主任医师

门诊时间：周一至周五全天

毕业于四川大学华西口腔医学院，从事口腔临床工作30年，开展有口腔内科、口腔外科、口腔修复及口腔正畸工作，并在专业重点的口腔内科、口腔正畸领域有较丰富的临床经验。先后在国家级、省级以上刊物发表论文数篇。擅长在专业重点的口腔内科、口腔正畸领域有较丰富的临床经验。

罗红霞 副主任医师 硕士

门诊时间：周一至周五全天

四川口腔医学会牙体牙髓专委会常务委员。硕士毕业于四川大学华西口腔医学院，师从华西口腔医院口腔内科专家谭红教授和黄定明教授，主攻牙体和牙髓病学。能熟练诊治口腔内科常见疾病，熟练使用现代根管治疗各种技术（数学化根管治疗术、镍钛根管预备技术、超声根管冲洗技术、三维跟观念充填技术），对疑难根管的治疗有一定的临床经验。先后在国家、省级以上刊物发表数篇。擅长口腔内科常见疾病，熟练使用现代根管治疗各种技术（数学化根管治疗术、镍钛根管预备技术、超声根管冲洗技术、三维跟观念充填技术），对疑难根管的治疗有一定的临床经验。

李萍 副主任医师 硕士

门诊时间：周一至周五全天

硕士毕业于四川大学华西口腔医学院，师从华西口腔修复科专家朱智敏教授，主攻口腔修复方向。擅长固定义齿、活动义齿，全口义齿等各类缺牙修复和美齿修复，以及各类口腔内科、口腔外科疾病的诊治，有较丰富的临床经验。